{"id":459,"date":"2021-10-07T22:56:37","date_gmt":"2021-10-07T21:56:37","guid":{"rendered":"http:\/\/127.0.0.1\/wordpress\/?p=459"},"modified":"2021-10-07T22:58:23","modified_gmt":"2021-10-07T21:58:23","slug":"programme-alimentaire-pour-prendre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/127.0.0.1\/wordpress\/programme-alimentaire-pour-prendre-du-poids\/","title":{"rendered":"Programme alimentaire pour prendre du poids"},"content":{"rendered":"\n

La plupart des gens cherchent la m\u00e9thode avec laquelle ils peuvent perdre du poids. Alors que d\u2019autres personnes veulent un r\u00e9gime alimentaire pour grossir<\/strong>. La premi\u00e8re partie dit \u00e0 la deuxi\u00e8me de manger les sucreries pour prendre du poids. Mais est-ce que ceci est juste ?<\/p>\n\n\n\n

Malheureusement, cette information est totalement fausse. Elle peut m\u00eame ajouter la difficult\u00e9 du probl\u00e8me parce que chaque personne \u00e0 sa propre sant\u00e9. On ne peut pas traiter le corps d\u2019une personne comme celle d\u2019une autre m\u00eame celles sont des fr\u00e8res ou des s\u0153urs. Dans la majorit\u00e9 des cas, la personne ne sait pas la source du probl\u00e8me et d\u2019o\u00f9 il vient. Or, conna\u00eetre le probl\u00e8me est la moiti\u00e9 de la solution. Pour le diagnostique de la maladie, il faut obligatoirement aller chez un m\u00e9decin ou un nutritionniste. <\/p>\n\n\n\n

Parfois, la minceur peut venir d\u2019un probl\u00e8me psychique. Ce cas est populaire surtout dans le c\u00f4t\u00e9 des filles et des femmes. En g\u00e9n\u00e9ral, elles voient les mannequins et leurs tailles et elles essayent de les simuler dans touts les d\u00e9tails sans exceptions. Alors que ces personnes ont un but commercial pour attirer l\u2019attention des gens et les convaincre \u00e0 acheter et consommer plus de produits pour avoir une grande marge de profit. Les r\u00e9seaux sociaux jouent un r\u00f4le tr\u00e8s important dans ce domaine. Car la plupart ont des comptes sur diff\u00e9rentes plateformes. Et donc ils voient des personnes qui les croient id\u00e9ales des dizaines de fois par jour. <\/p>\n\n\n\n

La comparaison qu\u2019on fait avec les autres est vraiment p\u00e9nible. La personne doit se comparer avec elle m\u00eame. Il faut qu\u2019on ait un d\u00e9veloppement dans notre personnalit\u00e9 chaque jour pour atteindre nos objectifs. Il vaut mieux de noter cet accroissement afin d\u2019avoir une satisfaction interne. Ceci pousse vraiment devant et donne une grande motivation pour continuer le chemin. Essayez de vous comparez chaque jour avec vous m\u00eame. Et si vous voyez une personne qui vie un succ\u00e8s dans son domaine, prend de lui les bonnes choses sans comparaison et laissez les choses qui ne survireront jamais.<\/p>\n\n\n\n

Dans l\u2019autre cote, ca peut \u00eatre un harc\u00e8lement au pass\u00e9. Plusieurs personnes ont \u00e9t\u00e9 assez ob\u00e8ses au paravent que leurs camarades ont mis sur eux des \u00e9tiquettes. Parfois ce geste vient aussi des parents et ses cons\u00e9quences sont plus pires. Donc la personne commence \u00e0 maigrir et elle arrive \u00e0 un bon niveau. Pourtant elle continue dans la perte du poids en \u00e9liminant l\u2019aliment pour prise de masse<\/strong>. Car elle croit qu\u2019elle est encore ob\u00e8se et elle ne sera jamais comme les autres. C\u2019est un probl\u00e8me psychologique que la personne doit le voir essentiellement un psychologue pour le r\u00e9gler dans le plut\u00f4t possible. Or, il y a des personnes qui ne mangent aucune chose et ils perdent beaucoup de kilogrammes chaque semaine.<\/p>\n\n\n\n

\"regime<\/figure>\n\n\n\n

C\u2019est vraiment horrible lorsqu\u2019on entend qu\u2019une personne mature arrive \u00e0 25 kilos dans son poids. C\u2019est \u00e0 cause de la pression sociale qu\u2019elle avait v\u00e9cue au paravent. \u00c7a devient un trouble obsessionnel compulsif qui g\u00e8ne l\u2019Homme dans sa vie professionnelle et personnelle. Il faut suivre avec un sp\u00e9cialiste et suivre un traitement m\u00e9dical afin de se lib\u00e9rer de ces probl\u00e8mes psychiques dans le plus rapide possible. <\/p>\n\n\n\n

Au contraire, \u00e7a peut \u00eatre un probl\u00e8me nettement physique. Parfois, les gens gal\u00e8rent avec la diarrh\u00e9e. Donc tout ce qu\u2019ils vont manger va sortir \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sans que le corps tient b\u00e9n\u00e9fice. C\u2019est pour cela que le corps ne fournit pas d\u2019\u00e9nergie m\u00eame s\u2019il prend un programme alimentaire pour prendre du poids<\/strong>. C\u2019est la cause de plusieurs maladies aussi cependant la minceur est l\u2019un de ces difficult\u00e9s principaux. Donc, si vous avez ces sympt\u00f4mes n\u2019h\u00e9sitez pas de consulter votre m\u00e9decin dans le plus proche possible.<\/p>\n\n\n\n

Le probl\u00e8me de la minceur cause un autre plus grand. Il diminue la taille de l\u2019estomac. Du coup la personne n\u2019arrive plus \u00e0 suivre un r\u00e9gime alimentaire pour grossir<\/strong>. Elle mange un peu puis elle d\u00e9teste de continuer son repas car elle sent qu\u2019elle est plein de nourriture. Or, c\u2019est un faux sentiment car le corps n\u2019a pas recouvert tous ses besoins car elle n\u2019a pas suit un plan alimentaire<\/a> bien \u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Quand faire une prise de masse<\/p>\n\n\n\n

Prendre du poids devient tr\u00e8s important si la personne sent que sa sant\u00e9 recule de plus en plus. Il y a une simple formule qui peut vous indiquez votre taille. En utilisant l\u2019IMC, vous pouvez savoir si vous avez besoin d\u2019un gain de masse ou non. La m\u00e9thode de calculer cette moyenne est de : diviser le poids en kilos sur le carr\u00e9 de la taille en m\u00e8tre.<\/p>\n\n\n\n

Combien de calories par jour pour grossir<\/h2>\n\n\n\n

Pour prendre du poids il faut n\u00e9cessairement manger. Pourtant, plusieurs personnes mangent sans qu\u2019elles prennent beaucoup de kilos. Or, c\u2019est frustrant car la majorit\u00e9 des gens qui suivent ce processus mange sans qu\u2019ils aient envie de faire ceci. Alors ils se trouvent qu\u2019ils n\u2019ont pas abouti leur but et donc ils l\u00e2chent tout et reviennent au point de d\u00e9part comme s\u2019ils ont rien fait. La solution parfaite pour r\u00e9gler se probl\u00e8me et aussi pour prise de masse est de voir tout d\u2019abord s’il y a une maladie dans le corps de la personne. Si tout va bien, il faut juste suivre les conseils suivants pour obtenir des bons r\u00e9sultats dans les semaines qui viennent.<\/p>\n\n\n\n

Chaque corps humain dans cette plan\u00e8te contient un nombre sp\u00e9cifique de calories. C\u2019est vraiment facile de calculer le nombre de calories d\u2019une personne<\/a>. Il faut seulement utiliser sa formule populaire qu\u2019on a d\u00e9j\u00e0 cit\u00e9e dans l\u2019un de nos articles. Vous allez observer que ce nombre diff\u00e8re d\u2019une personne \u00e0 une autre m\u00eame s\u2019ils ont le m\u00eame poids. Car plusieurs facteurs autres que le poids contr\u00f4lent cette moyenne donn\u00e9e par cette formule. Ce nombre va nous aider de bien choisir les aliments de prise de poids. Si on mange un nombre de calories \u00e9gal \u00e0 celui qu\u2019on a, donc on gardera le m\u00eame poids. S\u2019il est inf\u00e9rieur, alors on perdra du poids. Pourtant, s\u2019il est sup\u00e9rieur on va automatique gagner plus de kilos rapidement.<\/p>\n\n\n\n

\"aliment<\/figure>\n\n\n\n

Du coup, il faut suivre un programme alimentaire pour prendre du poids<\/strong> qui contient un nombre de calories plus sup\u00e9rieur que le nombre demand\u00e9 par le corps. Cependant, il y a des gens qui mangent beaucoup mais ils ne perdent absolument pas du poids. La raison c\u2019est qu\u2019ils font une grande activit\u00e9 physique. D\u2019o\u00f9 ils br\u00fblent \u00e9norm\u00e9ment de calories durant toute la journ\u00e9e. Ce qui conduit \u00e0 la maintenance du poids et m\u00eame parfois sa perte. Il vaut mieux de diminuer l\u2019activit\u00e9 physique. \u00c7a ne veut pas dire que vous devez arr\u00eater du sport et les activit\u00e9s qui demandent un effort. Mais c\u2019est mieux de les diminuer au moins \u00e0 la moiti\u00e9 pour ne pas perdre les efforts pour la prise rapide du poids.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019activit\u00e9 physique ne peut pas \u00eatre compar\u00e9e avec l\u2019alimentation. Cette derni\u00e8re a une grande importance car c\u2019est elle la source principale des calories prises. Alors que l\u2019autre les br\u00fble selon la dur\u00e9e de l\u2019exercice. Donc, il vaut mieux d\u2019essayer de poser toute sa concentration sur l\u2019alimentation et pas plus. Mangez le maximum possible de calories qui vont venir du r\u00e9gime alimentaire pour grossir<\/strong> qu\u2019on va pr\u00e9senter tout de suite. C\u2019est la cl\u00e9 principale pour atteindre ce but dans quelques semaines sans faire un grand ou utiliser des produits qui n\u2019ajoutent aucune chose \u00e0 l\u2019Homme. Essayez vraiment d\u2019\u00e9viter ce genre de produit car il a un grand effet n\u00e9gatif sur la sant\u00e9. Il se peut que les effets n\u2019apparient pas dans les premiers jours, mais soyez sur et certains qu\u2019ils vont \u00eatre vus dans le futur.<\/p>\n\n\n\n

Parfois, la personne peut confronter un probl\u00e8me m\u00eame celle suit tout ce qu\u2019on a d\u00e9j\u00e0 dit. Car il y a des corps qui ne transforment pas les repas mang\u00e9s en \u00e9nergie. Comme les sucreries, s’il n’y a pas vitamine B elles ne vont pas se transformer. C\u2019est un probl\u00e8me au niveau de la sant\u00e9 donc il faut consulter son m\u00e9decin pour le diagnostic de maladie. Bien s\u00fbr que \u00e7a a une solution, il faut seulement suivre le traitement m\u00e9dical pour voir des r\u00e9sultats encourageants.<\/p>\n\n\n\n

Quel aliment pour prise de masse<\/h2>\n\n\n\n

Graisse :<\/h3>\n\n\n\n