La plupart des gens cherchent la méthode avec laquelle ils peuvent perdre du poids. Alors que d’autres personnes veulent un régime alimentaire pour grossir. La première partie dit à la deuxième de manger les sucreries pour prendre du poids. Mais est-ce que ceci est juste ?
Malheureusement, cette information est totalement fausse. Elle peut même ajouter la difficulté du problème parce que chaque personne à sa propre santé. On ne peut pas traiter le corps d’une personne comme celle d’une autre même celles sont des frères ou des sœurs. Dans la majorité des cas, la personne ne sait pas la source du problème et d’où il vient. Or, connaître le problème est la moitié de la solution. Pour le diagnostique de la maladie, il faut obligatoirement aller chez un médecin ou un nutritionniste.
Parfois, la minceur peut venir d’un problème psychique. Ce cas est populaire surtout dans le côté des filles et des femmes. En général, elles voient les mannequins et leurs tailles et elles essayent de les simuler dans touts les détails sans exceptions. Alors que ces personnes ont un but commercial pour attirer l’attention des gens et les convaincre à acheter et consommer plus de produits pour avoir une grande marge de profit. Les réseaux sociaux jouent un rôle très important dans ce domaine. Car la plupart ont des comptes sur différentes plateformes. Et donc ils voient des personnes qui les croient idéales des dizaines de fois par jour.
La comparaison qu’on fait avec les autres est vraiment pénible. La personne doit se comparer avec elle même. Il faut qu’on ait un développement dans notre personnalité chaque jour pour atteindre nos objectifs. Il vaut mieux de noter cet accroissement afin d’avoir une satisfaction interne. Ceci pousse vraiment devant et donne une grande motivation pour continuer le chemin. Essayez de vous comparez chaque jour avec vous même. Et si vous voyez une personne qui vie un succès dans son domaine, prend de lui les bonnes choses sans comparaison et laissez les choses qui ne survireront jamais.
Dans l’autre cote, ca peut être un harcèlement au passé. Plusieurs personnes ont été assez obèses au paravent que leurs camarades ont mis sur eux des étiquettes. Parfois ce geste vient aussi des parents et ses conséquences sont plus pires. Donc la personne commence à maigrir et elle arrive à un bon niveau. Pourtant elle continue dans la perte du poids en éliminant l’aliment pour prise de masse. Car elle croit qu’elle est encore obèse et elle ne sera jamais comme les autres. C’est un problème psychologique que la personne doit le voir essentiellement un psychologue pour le régler dans le plutôt possible. Or, il y a des personnes qui ne mangent aucune chose et ils perdent beaucoup de kilogrammes chaque semaine.
C’est vraiment horrible lorsqu’on entend qu’une personne mature arrive à 25 kilos dans son poids. C’est à cause de la pression sociale qu’elle avait vécue au paravent. Ça devient un trouble obsessionnel compulsif qui gène l’Homme dans sa vie professionnelle et personnelle. Il faut suivre avec un spécialiste et suivre un traitement médical afin de se libérer de ces problèmes psychiques dans le plus rapide possible.
Au contraire, ça peut être un problème nettement physique. Parfois, les gens galèrent avec la diarrhée. Donc tout ce qu’ils vont manger va sortir à l’extérieur sans que le corps tient bénéfice. C’est pour cela que le corps ne fournit pas d’énergie même s’il prend un programme alimentaire pour prendre du poids. C’est la cause de plusieurs maladies aussi cependant la minceur est l’un de ces difficultés principaux. Donc, si vous avez ces symptômes n’hésitez pas de consulter votre médecin dans le plus proche possible.
Le problème de la minceur cause un autre plus grand. Il diminue la taille de l’estomac. Du coup la personne n’arrive plus à suivre un régime alimentaire pour grossir. Elle mange un peu puis elle déteste de continuer son repas car elle sent qu’elle est plein de nourriture. Or, c’est un faux sentiment car le corps n’a pas recouvert tous ses besoins car elle n’a pas suit un plan alimentaire bien équilibré.
Quand faire une prise de masse
Prendre du poids devient très important si la personne sent que sa santé recule de plus en plus. Il y a une simple formule qui peut vous indiquez votre taille. En utilisant l’IMC, vous pouvez savoir si vous avez besoin d’un gain de masse ou non. La méthode de calculer cette moyenne est de : diviser le poids en kilos sur le carré de la taille en mètre.
Combien de calories par jour pour grossir
Pour prendre du poids il faut nécessairement manger. Pourtant, plusieurs personnes mangent sans qu’elles prennent beaucoup de kilos. Or, c’est frustrant car la majorité des gens qui suivent ce processus mange sans qu’ils aient envie de faire ceci. Alors ils se trouvent qu’ils n’ont pas abouti leur but et donc ils lâchent tout et reviennent au point de départ comme s’ils ont rien fait. La solution parfaite pour régler se problème et aussi pour prise de masse est de voir tout d’abord s’il y a une maladie dans le corps de la personne. Si tout va bien, il faut juste suivre les conseils suivants pour obtenir des bons résultats dans les semaines qui viennent.
Chaque corps humain dans cette planète contient un nombre spécifique de calories. C’est vraiment facile de calculer le nombre de calories d’une personne. Il faut seulement utiliser sa formule populaire qu’on a déjà citée dans l’un de nos articles. Vous allez observer que ce nombre diffère d’une personne à une autre même s’ils ont le même poids. Car plusieurs facteurs autres que le poids contrôlent cette moyenne donnée par cette formule. Ce nombre va nous aider de bien choisir les aliments de prise de poids. Si on mange un nombre de calories égal à celui qu’on a, donc on gardera le même poids. S’il est inférieur, alors on perdra du poids. Pourtant, s’il est supérieur on va automatique gagner plus de kilos rapidement.
Du coup, il faut suivre un programme alimentaire pour prendre du poids qui contient un nombre de calories plus supérieur que le nombre demandé par le corps. Cependant, il y a des gens qui mangent beaucoup mais ils ne perdent absolument pas du poids. La raison c’est qu’ils font une grande activité physique. D’où ils brûlent énormément de calories durant toute la journée. Ce qui conduit à la maintenance du poids et même parfois sa perte. Il vaut mieux de diminuer l’activité physique. Ça ne veut pas dire que vous devez arrêter du sport et les activités qui demandent un effort. Mais c’est mieux de les diminuer au moins à la moitié pour ne pas perdre les efforts pour la prise rapide du poids.
L’activité physique ne peut pas être comparée avec l’alimentation. Cette dernière a une grande importance car c’est elle la source principale des calories prises. Alors que l’autre les brûle selon la durée de l’exercice. Donc, il vaut mieux d’essayer de poser toute sa concentration sur l’alimentation et pas plus. Mangez le maximum possible de calories qui vont venir du régime alimentaire pour grossir qu’on va présenter tout de suite. C’est la clé principale pour atteindre ce but dans quelques semaines sans faire un grand ou utiliser des produits qui n’ajoutent aucune chose à l’Homme. Essayez vraiment d’éviter ce genre de produit car il a un grand effet négatif sur la santé. Il se peut que les effets n’apparient pas dans les premiers jours, mais soyez sur et certains qu’ils vont être vus dans le futur.
Parfois, la personne peut confronter un problème même celle suit tout ce qu’on a déjà dit. Car il y a des corps qui ne transforment pas les repas mangés en énergie. Comme les sucreries, s’il n’y a pas vitamine B elles ne vont pas se transformer. C’est un problème au niveau de la santé donc il faut consulter son médecin pour le diagnostic de maladie. Bien sûr que ça a une solution, il faut seulement suivre le traitement médical pour voir des résultats encourageants.
Quel aliment pour prise de masse
Graisse :
- Avocats
- Huile d’olive
- Fromage et beurre
- Mayonnaise
Protéines :
- Œufs entiers
- Viande
- Poissons
- Lait
- Yaourt
Glucides :
- Fruits
- Légumes surtout les pommes de terre
- Pain
- Haricots
- Miel
Ce programme est complet et tous les aliments cités sont pour prise de masse. On n’a pas voulu de les subdiviser sous forme de repas car dans ce moment vous ne devez pas être limité en trois ou quatre repas. Cependant, vous devrez les multiplier et choisir les aliments d’avant. Vous pouvez les diversifier et ajouter d’autres aliments mais s’assurez vous qu’ils contiennent beaucoup de calories. L’appétit vient en mangeant, c’est pour cela que manger beaucoup de repas va aider à la prise du poids. Variez votre nourriture pour ne pas s’ennuyer en mangeant des repas bien précis. Au moins, il faut consommer six repas par jour pour dépasser le nombre de calories que le corps aura besoin.
Bien sûr que vous allez gagner du poids en utilisant cette méthode. Mais si vous ne voyez pas des résultats satisfaisants vous pouvez prendre des compléments alimentaires qui contiennent à-peu-près les mêmes aliments et qui n’ont pas un effet négatif sur la santé.